Dieta da USP


Dieta da USP

Essa dieta é uma dieta muito conhecida, pela foi desenvolvida por alunos da USP, para auxiliar na perda de peso. A promessa de perda de peso é de 14 quilos, até o 15º dia da dieta.

Essa dieta tem uma tabela nutricional muito bem estudada, pois ela trabalha com o aceleramento do metabolismo, o que faz com que o corpo queime gordura mais rapidamente.

Para obter o resultado desejado é necessário que a tabela abaixo seja seguida a risca. Olhe e se empenha em segui – lá.

  • Primeiro Dia
    Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
    Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
    Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
  • Segundo Dia
    Manhã: Café com bolacha cream-crakers
    Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
    Jantar: Presunto à vontade.
  • Terceiro Dia
    Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
    Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
    Jantar: presunto e salada.
  • Quarto Dia
    Manhã: Café com biscoito.
    Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
    Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
  • Quinto Dia
    Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
    Almoço: Frango grelhado à vontade.
    Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
  • Sexto Dia
    Manhã: Café com biscoito.
    Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
    Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
  • Sétimo Dia
    Manhã: Café com limão.
    Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
    Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Os especialistas que fizeram essa tabela nutricional, também, deixaram algumas observações importantes que devem ser seguidas:
1 – Depois de completa a série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia.
2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 – Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.

Escrito por Gabriele Ferreira

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