Água de Coco – Benefícios


Água de Coco

A água de coco possui diversos benefícios, nos dias de muito calor precisamos de uma hidratação maior do nosso corpo, já que as altas temperaturas fazem com que o corpo elimine mais água pela transpiração. Por isso, precisamos repor essa água perdida. Essa reposição pode acontecer com a água normal, água com gás e com a água de coco. A água de como além de muito saborosa e refrescante, ela colabora muito com a hidratação do corpo, já que possui uma composição mais gordura do que a água.

Uma das principais qualidades da água de coco é o poder que ela tem de hidratar a pele, o sistema digestivo e todas as partes do corpo que necessitem de hidratação, já que a água de coco é um líquido rico em vitaminas, sais minerais, carboidratos, aminoácidos e uma diversidade de nutrientes que fazem bem ao organismo.

A água de coco além de hidratar, sacia a fome, ajuda no funcionamento do intestino, controla a glicemia do sangue e favorece as funções renais. E tem muito mais, reduz o risco de doenças cardíacas e o risco da pressão alta, protege o corpo contra vários tipos de câncer, fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater o envelhecimento.

E os benefícios do consumo da água de coco não para por ai, a bebida é um líquido excelente para quem pratica esportes, pois ela repõe os nutrientes perdidos durante a transpiração, previne os músculos de terem cãibras, melhora muito o desempenho físico do atleta, isso tudo repondo e hidratando o corpo, muito mais do que a água normal.

Na hora de comprar água de coco, opte sempre pelas águas naturais, ou seja, aquelas que são tiradas diretamente do fruto. A água de coco industrializado não tem todas as vitaminas e nem todos os sais minerais, pois isso deixa muito a desejar.

Escrito por Gabriele Ferreira

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